Fundamentos del pranayama — Serie 1
:: Despertar la dirección e intento del aliento
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⚠️ Para vuestra mayor comodidad de uso, esta sesión la he dividido en tres videos: la parte conceptual, la parte donde explico la técnica y la práctica en sí. 👉 De ese modo podéis saltar a la parte que os interese repasar.
Disfrutad 🙏🙌❤
«Controla la respiración y calma la mente. Estabiliza la respiración y entra en samadhi.»
— Swami Sivananda Saraswati
Swami Sivananda (1887-1963) fue un yogui y maestro espiritual indio, fundador de la Divine Life Society. Médico de formación, abandonó la medicina para dedicarse por completo a la enseñanza del yoga. Su obra The Science of Pranayama (1935) es uno de los manuales más completos y accesibles sobre la disciplina respiratoria, en el que sintetiza fuentes clásicas del Hatha Yoga, el Raja Yoga y los Yoga Sutras de Patañjali .
Esta cita captura con extraordinaria economía de palabras el corazón de la sesión de hoy: despertar la dirección consciente del aliento. No promete poderes sobrenaturales ni experiencias místicas. Promete algo más tangible: una mente calmada.
