:: 1ª Parte 1 – Fuego y frescor
:: Grabación de #Profundización 1.10
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«La práctica de pranayama no debe ser mecánica. El cerebro y la mente deben mantenerse alertas, para corregir y ajustar la posición del cuerpo y el flujo de la respiración de un momento a otro. Uno no puede practicar pranayama por la fuerza de la voluntad; por lo tanto, no debe haber reglamentación. La receptividad completa de la mente y el intelecto es esencial.»
— B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar (1918-2014), uno de los maestros de yoga más influyentes del siglo XX, responsable de popularizar el yoga en Occidente. Su obra «Light on Pranayama» es un tratado fundamental sobre la disciplina respiratoria.
Iyengar nos recuerda que no se trata de ejecutar un ejercicio con mecánica de repetición, sino de una práctica de atención plena. Su llamado a la «receptividad» es un antídoto perfecto contra la tentación de forzar, un riesgo común al «recordar el fuego». Le dice a su grupo que, incluso en la preparación activa, la serenidad nace de una consciencia alerta y no de la mera voluntad.
