:: Respiraciones de cuello, cadera y pecho
:: Grabación de #Meditaciones #Fundamentos 1.10
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“Respira y haz lo que tienes que hacer.”
— Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh fue un maestro zen vietnamita, monje, poeta y uno de los mayores divulgadores contemporáneos del mindfulness.
Esta cita es una de las más clásicas y representativas de la enseñanza de Thich Nhat Hanh sobre la respiración consciente y la acción cotidiana. Aunque es muy breve, resume en pocas palabras toda su visión del mindfulness aplicado a la vida diaria: la respiración consciente acompaña la acción sin tensión innecesaria.
