:: Grabación de #Meditaciones #Fundamentos 1.2
👉 YA DISPONIBLE en la Zona Privada de Mundo Interior
¿No estás registrado? Durante este mes de abril, te regalamos la primera cuota.
⚠️ Observad que hemos publicado DOS videos: uno con la sesión completa y otro SOLO con los ejercicios para facilitar vuestra sadhana diaria. Como los inicios de las prácticas no son «limpios», cuando sea pertinente incluiremos un poco de la introducción para facilitar su seguimiento.
https://mundointerior.es/mi-cuenta/
«Todas las proporciones son 1-1-1-1, y eso es muy inusual para la respiración. No es un círculo; es un ángulo agudo… Guárdala para momentos en los que necesites un golpe rápido de calma.»
— Dr. Michael J. Stephen, Neumólogo y autor de Breath Taking (2021)
Michael J. Stephen es un especialista en medicina pulmonar que investiga la respiración desde una perspectiva fisiológica occidental.
Esta cita valida la técnica específica de la «Respiración Cuadrada». El médico señala que esta simetría perfecta es «brusca» para el sistema respiratorio. Nos recuerda que esta técnica es una herramienta aguda: no es para usarla todo el día, sino para cambiar el foco rápidamente (como un botón de reinicio para el sistema nervioso) y así poder acceder fácilmente a estados alterados de percepción y Conciencia.
